禅脳思考

鎌倉には禅寺が多く存在します。

禅脳思考

「禅」には以前から興味があったのですが、
鎌倉に引っ越して以来、息子たちとのお散歩コースが禅寺ということも増えました。

枯山水や、あの整然とした雰囲気、
そして、独特の「気」の流れが不思議とザワザワした気持ちをおだやかにしてくれます。

私はいつもマイナス思考になりがちで、
物事を悪い方に悪い方に考えてしまう。

ずっとポジティブな人になりたい。そう思っていたのですが、
最近読んだ『禅脳思考』という本にこうありました。

ポジティブ思考で結果を出そうとすることには無理があります。
それは、自分の心にウソをつくことになるからです。

その言葉が妙にしっくりきた。
たしかにそう。無理矢理良いほうに考えても、それは本心からではないですよね。

「気にしない、気にしない」と考えれば考えるほど、実は気にしてる。

この本を読んでから、
無理矢理ポジティブ思考にならなくてもいいんだ。と正直ホッとした自分がいます。

自分のパフォーマンスを上げるにはポジティブ思考ではなく禅脳思考。
人間だけにある認知脳や禅脳思考のスポーツ選手の話など、とても興味深かった。

ちなみに、決してポジティブ思考を否定しているわけではなく、まったく別物なんだそうです。

ありのままを受け入れる。
自分の感情に気づくことが大事。

「あっ、今わたしイライラしているな。」とかね。

子育ても禅脳思考でいけば、感情的にならず、つらいと思うことは減るのかな。
ま、未熟なわたしにはそれがなかなか難しいことではあるんですが。。。

最近あまり参加できていないけど、また座禅会に行ってみよう。

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