鎌倉『HAMMAM』で「岩盤リセットバレエ」を初体験

三連休だった先週末、夫が息子たちをみていてくれるというので
以前から気になっていたご近所のサロン
鎌倉『HAMMAM』で「岩盤リセットバレエ」のレッスンを受けてきました。

岩盤浴のスタジオで行うヨガのようなストレッチ。

バレエで使う筋肉をストレッチしながら
「逆腹式呼吸」「聖(マントラ)呼吸」「鼻呼吸」をかけあわせた独自の呼吸法を用いて
からだの軸を中心に戻す(リセットする)というもの。

普段、自分のカラダがどれだけ凝り固まっているのかを実感しました。

足の先から頭のてっぺんまで
ほぐしてのばして、汗もたっぷり。

帰り道はちょっと背筋がピンッとして気持ちいい。

しばらく続けてみようと思います。

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